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裹塑料袋雪中垂钓 春捂秋冻注意6招
2016-03-03 11:40:30 来源:  
摘要: 近日,国外一组“世界第二冷城市渔民钓鱼”的照片引起大量网友关注,图片中的渔民正全神贯注地在冰面上垂钓,与其他渔民不同的是,他们身上裹着塑料袋以抵御

     近日,国外一组“世界第二冷城市渔民钓鱼”的照片引起大量网友关注,图片中的渔民正全神贯注地在冰面上垂钓,与其他渔民不同的是,他们身上裹着塑料袋以抵御刺骨的寒风。图片中的渔民像是在思考、在冥想,在周围白茫茫的冰雪衬托下,显得有几分孤独和静谧。

    从艺术的角度看这些垂钓者的确让人赏心悦目,但事实上渔民们裹塑料袋只是为了抵御寒风、保暖。现在是冬春交接之际,天气尚凉,正所谓“秋冬春捂”,在保暖方面虽不能像渔民那样裹塑料袋防风保暖,但是各方面都要注意。
    人体有4个部位需要特别注意保暖:
    1.足部。脚部受风着凉会影响整个身体机能的正常运转。热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。手脚冰凉及体弱的人,不妨晚上穿双薄袜子入睡。
    2. 腹部。上腹受凉容易引起胃部不适,甚至疼痛,特别是有胃病史的人更要加以注意。下腹受凉对女性伤害大,容易诱发痛经和月经不调,经期妇女尤其要加以重视。
    3.颈部。颈部受凉,向下容易引起肺部症状的感冒;向上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血
    4.肩部。肩关节及其周围组织相对比较脆弱,肩部长期受凉,容易使肩部受损。
    春季保暖要注意6招数:
    招数一:春捂
    适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装,昼夜温差大,早晚更要注意保暖,尤其是关节部位的保暖。
    招数二:春季锻炼不宜过早
    春季锻炼不宜过早。因为早上气温低、雾气重、粉尘多,体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上,最好选择运动量不大的运动方式,如太极、慢跑、爬山、漫步等。一旦长期过度疲劳工作,或者长期熬夜者,最好适度休息,加强自我情绪调节。
    招数三:养成良好生活方式
    俗话说“有钱难买老来瘦”,肥胖者要加强锻炼;不抽烟不酗酒;少吃油炸食品。多喝水,有助于保持体内血流通畅,还可减少呼吸系统疾病的发生。
    招数四:做好自我保健
    对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者,要做好自我保健工作,一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状,要及时就诊。
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